便利な時代になり欲しい物は手に入りやすい時代！
食べ物も欧米化が進み昔ながらの日本食などを食べる方は少なくなったんじゃないでしょうか？
これこそが、便秘や免疫力低下、ホルモンバランスの乱れ、病気にも繋がっていきます。
悪い油、砂糖、小麦粉、添加物、アルコール、タバコ、全て腸を汚してしまう原因です。
そして、医療も進化して長生きができる
『100年時代』とも言われいる今、
お薬を頼るのではなく、自分自身が病気知らずの食生活が出来ていれば健康でいられると私は思います♪
そして、それはやっぱり何を口にするか。
・毎日、コンビニの方は、
・週に2回は自炊、
・外食も月に何度か決める、
・朝をパンからご飯に
と無理なく少し食事改善をしていければな〜っと思います！
『腸』は、その方の体調、肌、健康までを
左右する大事な臓器^_^
このブログを読んで下さった方は、今から少しだけでもいいです。
気にして食事されてみて下さいね♪